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远足提示
远足是一项有益身心的户外活动,不但可以锻练体魄,而且更可以陶冶情操。 如果您想有一个愉快而安全的旅程,请按照下面的各项内容做好充分准备。
计划行程
  • 认真了解行山路径,确保您的身体条件可以完成此次旅程。
  • 出发之前,应该预先通知家人及朋友,有关行山路线及回程时间。
  • 对于一些长期病患者,例如患有心脏病、哮喘等,最好先徵询医生的意见,确定是否适合远足,及其他注意的事项。
  • 了解基本的求救讯号和急救技巧,遇有意外时,可减少伤亡的程度 。
查看天气
  • 提前查看天气预报,天气不稳定或太热的时候 ,都不宜行山。
  • 暴雨过后,也应待天气持续放晴及已稳定一段时间,才进行远足活动,以防山泥倾泻危害生命。
装备正确
  • 服装必需配合天气条件,夏季,应该选择具备吸汗和通风材质的衣物,例如棉质衣物。冬天则配备足够御寒的衣物,且不能防碍身体的自由活动。
  • 应穿著适合行山远足的运动鞋,使足部不会过度疲劳或受损。
  • 戴太阳帽、携带雨具或风衣,以防天气突变。
预防蚊虫叮咬
  • 穿著浅色长袖衫及长裤,以减少身体外露的范围。
  • 用驱蚊剂涂抹衣服或外露的身体,可防止皮肤直接或间接透过轻薄的衣服而被蚊子叮咬。
其他必需品
  • 带备充足的食物和食水。
  • 我们建议您携带一些急救用品包括胶布、绷带、纱布、棉花及消毒药水等。如果您想借用,可以跟我们的职员联系 。
  • 携带电源充足的手提电话,有助意外时求救。
  • 随身携带所行走的生态径的地图。
留心身边环境
  • 户外活动很受天气的影响,所以行山途中应随时查看天气,及早知道天气的变化。
  • 留意山野环境,仅在有标示的路上行走,避免擅自闯入尚未开发或未经允许进入的区域。
个人安全
  • 结伴同行。避免走进密林和茂密草丛,以防迷失方向或被蛇咬。
  • 切勿随便采吃野生植物和饮用来源不明的水源,以免食物中毒或感染疾病。
  • 禁止吸烟,以免引发山火。
  • 出发前注意事项
    计划行程
    • 认真了解行山路径,确保您的身体条件可以完成此次旅程。
    • 出发之前,应该预先通知家人及朋友,有关行山路线及回程时间。
    • 对于一些长期病患者,例如患有心脏病、哮喘等,最好先徵询医生的意见,确定是否适合远足,及其他注意的事项。
    • 了解基本的求救讯号和急救技巧,遇有意外时,可减少伤亡的程度 。
    查看天气
    • 提前查看天气预报,天气不稳定或太热的时候 ,都不宜行山。
    • 暴雨过后,也应待天气持续放晴及已稳定一段时间,才进行远足活动,以防山泥倾泻危害生命。
  • 行山必备物品
    装备正确
    • 服装必需配合天气条件,夏季,应该选择具备吸汗和通风材质的衣物,例如棉质衣物。冬天则配备足够御寒的衣物,且不能防碍身体的自由活动。
    • 应穿著适合行山远足的运动鞋,使足部不会过度疲劳或受损。
    • 戴太阳帽、携带雨具或风衣,以防天气突变。
    预防蚊虫叮咬
    • 穿著浅色长袖衫及长裤,以减少身体外露的范围。
    • 用驱蚊剂涂抹衣服或外露的身体,可防止皮肤直接或间接透过轻薄的衣服而被蚊子叮咬。
    其他必需品
    • 带备充足的食物和食水。
    • 我们建议您携带一些急救用品包括胶布、绷带、纱布、棉花及消毒药水等。如果您想借用,可以跟我们的职员联系 。
    • 携带电源充足的手提电话,有助意外时求救。
    • 随身携带所行走的生态径的地图。
  • 安全守则
    留心身边环境
    • 户外活动很受天气的影响,所以行山途中应随时查看天气,及早知道天气的变化。
    • 留意山野环境,仅在有标示的路上行走,避免擅自闯入尚未开发或未经允许进入的区域。
    个人安全
    • 结伴同行。避免走进密林和茂密草丛,以防迷失方向或被蛇咬。
    • 切勿随便采吃野生植物和饮用来源不明的水源,以免食物中毒或感染疾病。
    • 禁止吸烟,以免引发山火。
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